Суставная гимнастика: восстановление работоспособности суставов
В пожилом возрасте у большинства людей появляется ограниченность подвижности суставов. По статистике, преодолев 65-летний рубеж, более 70 % пациентов сталкиваются с такими симптомами, как суставные боли, покраснения и воспаления в области суставов, снижение функциональных возможностей. Устранение данных проблем с помощью лекарственных препаратов должно дополняться комплексом лечебных упражнений. Их подбор осуществляет врач. При этом обязательно учитывается возраст больного и степень тяжести заболевания.
В каких случаях поможет суставная гимнастика
Показаниями к назначению суставной гимнастики может служить возникновение ограничений при выполнении привычных движений. Больной отмечает, что даже самые простые манипуляции вызывают болезненные ощущения и неловокость при их осуществлении. После 50 лет такая проблема знакома многим. Сложности появляются при выполнении следующих действий:
- Пользование карандашами, ручками, столовыми приборами
- Самостоятельное застегиванией пуговиц, надевание и снятие одежды
- Манипуляции с мелкими предметами
- Приседания
- Подъемы по склону или лестнице
При поражении суставов рук или ног наблюдается припухлость. Сильная боль может присутствовать даже в состоянии покоя. Со временем она только усиливается, полностью лишая человека возможности полноценного отдыха и привычной работоспособности. При наличии болевого синдрома необходимо обратиться за помощью к врачу.
Как предупредить заболевания суставов
Наиболее эффективным методом профилактики суставных заболеваний является специальная гимнастика. Ее рекомендуется включать в свой режим дня после 50 лет. Специально подобранный комплекс упражнений, поможет активизировать работу сухожилий и повысит их прочность. Гимнастика подходит людям с любой физической подготовкой.
Наибольшую пользу от комплекса суставной гимнастики можно получить, если выполнять его под контролем специалистов. Пансионат «Эдем» предлагает занятия по индивидуальной программе для страдающих суставными заболеваниями всех степеней тяжести. Предоставляется комфортное помещения для небольших групп. При благоприятных погодных условиях имеется возможность заниматься гимнастикой на свежем воздухе. Опытный тренер помогает добиться положительной динамики в восстановлении работоспособности суставов. Результат, непременно, положительный.
