Огород без усилий для пожилых людей
При наступлении пенсионного возраста многие престарелые люди уделяют большое количество времени своему огородному участку, применяю усилия к его красивому оформлению и к высокой его урожайности. Обработка земли и всего, что на ней растёт является полезным делом на свежем воздухе, которое оказывает благоприятное влияние на самочувствие пенсионера. В нашей статье мы поговорим о том, как сделать этот труд продуктивным и в то же время не сильно обременяющим. Сеть пансионатов «Эдем» в Москве и Московской области имеет дома с приусадебными участками.
Какую пользу приносит огород
По результатам исследований образа жизни пожилых людей шведские и немецкие учёные пришли к убеждению, что работа на огороде хорошо влияет на поддержание здоровья, а также на продолжительность срока жизни пенсионера. Активный образ жизни, которой подразумевается при обработке своего участка, значительно снижает риски сердечных заболеваний и инсультов. Исходя из этого напрашивается вывод, что ухаживание за садом приносит гораздо больше пользы, чем современные программы фитнеса.
- Пожилым людям не стоит перенапрягаться и лучше воздерживаться от резких телодвижений. Для того, что обработка сада или огорода приносила удовлетворение и удовольствие, нужно:
- Значительный объём работы выполнять в положении сидя. Мы советуем использовать специализированные подставки для коленей, которые помогут снизить нагрузки на суставы.
- Ограничивать нагрузки. Для пожилого человека критически важным является чередование активной работы с периодами отдыха. Например, после того произвели прополку земли, посадку новых саженцев или полив, уже растущих на огороде растений, можно сделать перерыв на прогулку по участку, обращая внимание на окружающую красоту.
- Пользоваться садовым инвентарём. В современном мире отпала необходимость выполнять весь объём работы вручную. Для своего сада или огорода можно приобрести эргономичные современные приспособления, и себе – удобную скамейку или раскладной стул, на которых можно проводить время отдыха.
- Чётко распланировать работы по саду. Каждый пожилой «земледелец» может создать план своего приусадебного участка. И не спеша усовершенствовать процесс, например, делая грядки с овощами компактнее.
Людям в пожилом возрасте критически важно не забывать о своей безопасности. Нужно минимизировать риск падения, которое может привести к тяжёлой травме. Уделите время своим дорожкам в огороде или саду – они должны иметь покрытие, которое не позволит скользить, также можно поставить дополнительные перила. Весь подручный инвентарь должен быть надёжным и прочным, например, лестница и стремянка должны быть устойчивыми.
Как сделать «Огород без хлопот»
Весь сезон садоводства и ухода за огородом подразумевает значительные усилия, направленные на заботу о хозяйстве: прополка, посадка, поливка и собирание урожая. Человек в пожилом возрасте должен успевать везде, и вместе с этим ограничивать себя от излишних нагрузок. При заболевания нервной системы или депрессии огород — это отличное лекарство.
Пожилым человеком может быть создан «Огород без хлопот» при помощи таких тонкостей:
- Разработайте план. Для начала нужно иметь представление, каким вы хотите видеть свой участок. Там, где будут располагаться овощные грядки нужно осуществить вскапывание, а затем уделить время мульчированию. Для того чтобы не применять излишние усилия на заготовление удобрений, где-то за 3-и недели до посадки стоит накрыть грядку органическим одеялом.
- Максимально упростите полив растений. Среди дачников сейчас большое распространение получили капельная система полива и автоматические шланги с функцией самостоятельного включения.
- Выберите подходящий инвентарь. Очень важно продумать, какие виды и типы инвентаря вам пригодятся на участке, выбирайте надёжные устройства и приспособления, которые прослужат вам несколько лет.
- Подберите растения для высадки. Хороший результат в урожае можно получить от неприхотливых сортов растений. Нужно принимать во внимание климатические условия региона при выборе таких растений. Произведите оценку ваших потребностей и высадите на огороде исключительно то, что вам нужно. Также, чтобы предотвратить порчу растений вредителями можно посадить у себя в саду календулу или настурцию.
Большие хлопоты всегда приносит прополка, которая требует много времени и сил. Для того Значительно количество сил тратится на прополку, которая всегда приносит много хлопот.
Чтобы избежать этой изнуряющей работы можно использовать чёрную полиэтиленовую плёнку. Прикройте ей свои грядки и проделайте отверстия для высаженных растений. Сорняки и другие бесполезные растений не смогут выжить без солнечного света, а ваша посадка будет получить его сполна.
Через такие отверстия к растениям будет попадать и необходимая влага. Такая методика хорошо подходит для взращивания самых разных культур, таких как: клубника и земляника, тыквы и кабачки, арбузы и дыни.
Что ещё требуется для полного наслаждения ленивому садоводу? – Это конечно же комфортное место отдыха, посреди природной красоты его возделанного сада! Хорошим вариантом для того места является уютный гамак, который можно поместить под тенью деревьев.
