Профилактика и лечение болезней суставов у пожилых людей

Как правило, даже ежедневные боли в суставах не всегда заставляют пожилых больных обращаться за квалифицированной помощью. Обычно это может выглядеть следующим образом: «Само пройдёт, ну прихрамываю чуть, видимо дождь будет – суставы ломит, завтра полегчает» — этими и другими словами часто оперируют престарелые люди. Также большую опасность могут нести в себе рекомендации «опытных» больных или отрывки каких-то народных методов. Заболевания суставов у пожилых людей ни в коем случае нельзя лечить «наугад»! Методики терапии этих разных заболеваний сильно отличаются по процессам и результатам.

Основной подход к правильному лечению пенсионеров заключается в трёх направлениях: использование медикаментов, физиотерапии и санитарно-курортного лечения.

Лечение суставов медикаментозными препаратами

Этиотропный вид лечебных препаратов

Такие медикаменты должны устранять прямые причины появления заболевания.

Исключительно лечащий врач может правильно подобрать препараты и соответствующий метод лечения. Такое положение дел складывается вследствие того, что каждая разновидность болезни суставов имеет свои медицинские показатели и требует особого внимания к снимкам рентгена. Аутоиммунные виды реакций лечатся при помощи стероидных гормонов, терапия остеоартроза требует использования хондропротекторов, которые способствует улучшению хрящевых структур.

Лекарственные препараты соматического характера

Боли, отёки, повышенную температуру и другие проявления воспалений суставов у пенсионеров обычно снимают терапевтическими лекарствами. Обычно они применяются в виде инъекций в вену или мышцу. Это делается для исключения вероятности нанесения ущерба организму и для точечного воздействия за повреждённые органы. У данных лекарственных средств могут быть и побочные эффекты, которые зависят от дозировок используемых лекарств. В случаях, когда нестероидные препараты с противовоспалительным действием не могут быть применены для терапии, то могут назначить средства для местного воздействия, например, крем, мазь или гель. Особо сложные случаи могут быть решены только хирургическим вмешательством. Вынужденные операции преследуют цели артродеза (фиксации сустава) и артропластики (восстановления возможности движения).

Правильное питание для профилактики и лечения суставных болезней у пожилых людей

1. Правильно составленное меню питания

Соблюдение правильного рациона не позволит устранить боли или прогрессирование развития заболеваний суставов у пожилых людей. Однако, от правильного питания сильно зависят обменные процессы в организме человека, а значит, способствует предотвращению нарушений в метаболизме. В этом есть некоторые особенности, пренебрегать которыми никак нельзя.

Любой сбалансированный рацион, особенно у пожилых людей, которые заботятся о собственных суставах, должен включать достаточное количество фруктов и овощей. Для восполнения баланса сложных углеводов необходимо принимать в пищу зерновые и крупы. Белки, которые нужны для суставных, хрящевых и мышечных тканей содержатся в нежирном мясе и рыбе. Нельзя, также оставлять без должного внимания баланс ненасыщенных кислот, которыми богаты рыбий жир, растительные масла и различные орехи.

Профилактика заболеваний суставов требует приёма в пищу достаточного количества продуктов, богатых витамином Д и кальцием: молочные продукты и рыба. Также для наполнения этими микроэлементами можно использовать фасоль, тыкву и брокколи. Большим количеством полезных микроэлементов обладают курага, инжир, изюм, миндаль и арахис.

В смесях соков из овощей содержится на 50% больше различных полезных веществ, нежели в самих плодах, а витаминные комплексы присутствуют там в большой концентрации. К таким сокам относятся репные, свекольные, морковные и соки одуванчика. Если каждый принимать в пищу одно яблоко, то можно избежать множества проблем. От врачей-диетологов часто можно слышать рекомендации есть в первой половине дня больше фруктов в любом их виде: в виде сырых, печёных или варёных. В салаты можно добавлять листы сельдерея в варёном или тушёном виде.

Для качественной профилактики и поддержания процесса лечения заболевания суставов у пожилых людей нужно использовать в пищу больше рыбы, твёрдого сыра, мяса, фруктового желе. Это нужно потому, что в этих продуктах содержится много глюкозамина и хонроитина, а они являются основными элементами для качественного укрепления и восстановления суставов.

2. Какие продукты необходимо исключать из меню питания пожилых людей с болезнями суставов

Очень важно безоговорочно отказаться от следующей пищи:

• Жаренное, так как в нём содержится чрезмерное количество канцерогенов и жира.
• Алкоголь, который может приводить к отёкам, а это усилит давление на внутренние полости суставов.
• Майонез и маргарин, так как в них содержаться трансжиры.
• Кондитерские изделия, потому что они обладают высокой калорийностью и простыми углеводами.

Продукты питания могут сильно повлиять на усугубление состояния суставов, К примеру, приступы подагры (заболевание, вызванное нарушенным обменом веществ, который может спровоцировать отложение солей) могут наступать после чрезмерного употребления продуктов с большим содержанием белков. Если в рационе не хватает витамина С, то сильно увеличивается вероятность развития цинги, которая негативно влияет на прочность сосудов, что может привести к появлению гемартроза. Если рацион провоцирует набор лишней массы и ожирение, то это неизбежно повлечёт развитие остеоартроза. Потому что большой вес тела чрезмерно нагружает суставы.

3. Соблюдение меры в питании

Очень важным фактором в правильном питании для профилактики и поддержки процесса лечения болезней суставов у пенсионеров является мера. Такое положение дел обусловлено тем, что избыточная масса тела приводит к дополнительным нагрузкам на суставные сочленения и позвоночник. Излишества в питании провоцируют засорение организма токсическими веществами и солями. Врачи-диетологи горячо поддерживают идею постов (которые способствуют правильному переходу организма от одного сезона к другому, при изменении характера доступного питания). В современном мире любые продукты можно приобрести вне зависимости от времени года, поэтому только пожилого человека зависит порядок в собственной системе рациона, и понижение получаемых от пищи калорий.

Напитки, которые облегчают протекание болезней суставов у престарелых людей

Отдельного внимания требует ситуация с употребляемыми напитками, так как они могут как помочь, так и принести ущерб пожилому человеку с болезнью суставов.

• Почти никто не знает, что обильное количество употребляемой воды может помочь при заболеваниях суставов у престарелых людей. Технология проста: недостаток воды провоцирует снижение скорости обменных процессов, страдает кровообращение, что влечёт за собой нарушение в питании суставов. Суставные полости могут страдать из-за понижения количества синовиальной жидкости, что провоцирует большое сопротивление при движении, а это приводит к некоторому разрушению хрящевых тканей. Для правильного понимая дозы необходимой воды в сутки следует учитывать пол, физическую активность, массу тела, сезон года, степень влажности, сопутствующие болезни и прочее. Обычно такое количество находится в пределах от 1,5 до 2,5 литров воды в сутки. Лучше всего употреблять чистую негазированную воду, температурой около 30-35 градусов.
• Врачи могут рекомендовать также употребление щелочного питья. Однако, делать это нужно только под их наблюдением. Щелочные виды воды обладают низкой степенью минерализации. Принимать такую воду нужно только в не газированном виде (оставить бутылку в открытом виде). Такая вода помогает удалять различные кислоты, которые накапливаются в организме. Это полезно потому, что мочевая и щавелевая кислота приводит к воспалениям суставов.
• Основными распространёнными напитками являются кофе и чай. Крайне важно при заболеваниях суставов у пожилых людей придерживаться меры в этих напитках. Мерой можно считать следующее: не более 2-х чашек кофе с молоком в день, чай – только некрепкий (на стакан около половины чайной ложки). Также хорошими характеристиками обладает имбирный чай, только вот его вкус чрезмерно пряный. Небольшой кусочек имбиря можно разжевать и запить большим количеством воды. Эта процедура очень полезна при суставных болезнях.
• От лимонадов, газированной воды и пакетированных соков будет только больше вреда, так как в них содержится много сахара, а значит повышается масса тела. Свежевыжатые соки необходимо разбавлять водой в пропорции 1:1.
• В здоровом питании не должно быть места алкоголю. Тем более алкогольные напитки могу принести ущерб людям, у которых наблюдаются проблемы в суставах. Вино может сильно повысить содержание мочевой кислоты, а она, в свою очередь, приведёт к воспалительным процессам в суставах. В пиве также содержатся пурины, которые вредны для суставных тканей. Шампанское своими газами способствует вымыванию кальция и организма, что провоцирует воспаления.

Напитки и правильное питание не может стать решением проблемы заболевания суставов у пожилых людей, однако, как профилактическая мера — это очень эффективно. Пансионаты в Подмосковье для пожилых помогут Вам избавиться от данного заболевания. За счёт поддержания правильного обмена веществ можно значительно улучшить общее состояние здоровья человека.